Tengerészbab (száraz) - Kalória és tápérték adatok
Tengerészbab (száraz)
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
---|---|---|---|
337 | 22.3 | 1.5 | 45.5 |
kcal | gramm | gramm | gramm |
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
---|---|---|
Energia | 337 kcal | |
Fehérje | 22.3 g | |
Zsír | 1.5 g | |
Telített | 0.2 g | |
Egyszeresen telítetlen | 0.1 g | |
Többszörösen telítetlen | 0.9 g | |
Szénhidrát | 45.5 g | |
Cukor | 3.9 g | |
Rost | 15.3 g | |
Nátrium | 5 mg | |
Koleszterin | 0 mg | |
Glikémiás Index | 38 |
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
---|---|---|
A-vitamin | 0 IU | 3000 |
Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
Retinol | 0 µg | 0 |
B1-vitamin (Tiamin) | 0.775 mg | 1.1 |
B2-vitamin (Riboflavin) | 0.164 mg | 1.4 |
B3-vitamin (Niacin) | 2.188 mg | 16 |
B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.744 mg | 6 |
B6-vitamin (Piridoxin) | 0.428 mg | 1.4 |
B8-vitamin (Kolin) | 87.4 mg | 425 |
B9-vitamin (Folsav) | 364 µg | 200 |
B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
C-vitamin | 0 mg | 80 |
Cink | 3.65 mg | 10 |
D-vitamin | 0 µg | 5 |
E-vitamin | 0.02 mg | 12 |
Foszfor | 407 mg | 700 |
K-vitamin | 2.5 µg | 75 |
Kalcium | 147 mg | 800 |
Kálium | 1185 mg | 2000 |
Likopin | 0 µg | 10000 |
Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
Magnézium | 175 mg | 375 |
Mangán | 1.418 mg | 2 |
Nátrium | 5 mg | 2000 |
Réz | 0.834 mg | 1 |
Szelén | 11 µg | 55 |
Vas | 5.49 mg | 14 |
Mennyi kalória van egy Tengerészbab (száraz)-ban?
A Tengerészbab (száraz) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 337 kcal, fehérjetartalma 22.3 gramm, zsírtartalma: 1.5 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 45.5 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
Lépcsőzés | |
Kocogás | |
Úszás | |
Biciklizés | |
Aerobik | |
Testépítés | |
Torna | |
Séta |